5月16日上午，2020年“高校就業創業指導公益巡講”系列講座第二講“人生設計與自我管理”在萬學慕課直播間準時進行。北京大學學生心理健康教育與咨詢中心副主任莊明科副教授做了精彩講座。數萬名學生在線觀看學習。

本場講座內容主要從“人生設計”和“自我管理”兩部分進行深入闡述。提出首先要正確認識自我，并結合“生活的平衡輪”“關注圈和影響圈”“思維模式”“爬山算法”等概念和理論，講解人生設計的一些具體方法，擺正心態、確立合理的目標、制定切實可行的計劃等。其次是“自我管理”對“人生設計”的重要性，從“健康管理”到調整“積極心態”保持“持續學習”的狀態。最后，引用“刻意練習”的概念總結了生涯發展的相關要點，強調了“專注、反饋、糾正”的“三F原則”和杰出人物的路線圖——“產生興趣”、“變得認真”、“全力投入”和“開拓創新”。

講座案例豐富實用，語言詼諧睿智。講座最后，同學代表就不擅長不感興趣的事逃避怎么辦等相關問題讓莊明科副教授線上答疑解惑，通過此次講座，同學們紛紛表示受益匪淺，意猶未盡。

5月17日上午，省高校招生就業指導服務中心將推出就業創業指導公益巡講系列活動第三場講座。

莊明科副教授在線講座

江南大學學生在線學習

（江南大學供圖）